0,5, 1, 2,5, 3,5… Devant le rayon gigoteuses, ces chiffres laissent beaucoup de parents perplexes. Le TOG d'une gigoteuse indique simplement à quel point elle tient chaud. Bien le choisir aide à adapter sa tenue à la température de la chambre. Voici comment lire cet indice, quel TOG retenir selon la température de la chambre et comment habiller bébé dessous.
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Que signifie le TOG d'une gigoteuse ?
Le TOG est une unité qui mesure l'isolation thermique d'un textile : plus le chiffre est élevé, plus la gigoteuse retient la chaleur. Certains fabricants le présentent comme l'abréviation de Thermal Overall Grade. Une gigoteuse TOG 0,5 est très légère, une TOG 2,5 est nettement plus chaude.
Le TOG ne dépend pas seulement de l'épaisseur : la matière et le garnissage comptent aussi. Deux gigoteuses d'épaisseur proche peuvent donc afficher des TOG différents. C'est le chiffre indiqué par le fabricant qui fait foi.
Gigoteuse et turbulette désignent le même vêtement : pour la taille, voyez notre article turbulette.
Tableau TOG gigoteuse selon la température de la chambre
La température à regarder est celle de la chambre où dort bébé, pas celle qu'il fait dehors. Un petit thermomètre d'intérieur suffit. En France, le repère donné aux parents est une chambre entre 18 et 20 °C : notre guide sur la température de la chambre de bébé explique comment la mesurer et quoi faire quand il fait trop chaud ou trop froid.
Les repères ci-dessous regroupent ce qu'indiquent plusieurs fabricants, complétés par les conseils d'organismes de santé cités sous le tableau. Ils varient d'une marque à l'autre : vérifiez toujours le guide fourni avec votre gigoteuse.
| Température de la chambre | TOG indicatif de la gigoteuse | Tenue dessous (repère) |
|---|---|---|
| Plus de 24 °C | 0,2 à 0,5 | Body à manches courtes. Par forte chaleur, le body seul ou la couche seule peut suffire. |
| 20 à 24 °C | 10,2 chez certains fabricants | Body à manches courtes ou à manches longues. |
| 18 à 20 °Crepère donné aux parents en France | 1 à 2,5selon les fabricants | Body à manches longues ou pyjama. |
| 16 à 18 °C | 2,53,5 chez certains fabricants | Body et pyjama à manches longues. |
| Moins de 16 °C | 3,5 | Body et pyjama chaud à manches longues. Pas de couverture par-dessus la gigoteuse. |
Les plages se recoupent d'un fabricant à l'autre : quand deux valeurs sont indiquées, les guides consultés ne sont pas d'accord entre eux. Le guide fourni avec votre gigoteuse passe avant ce tableau.
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À lire avant d'utiliser ce tableau
- Ce n'est pas une recommandation officielle. Les correspondances entre TOG, température et vêtements viennent des guides de fabricants. The Lullaby Trust, organisme britannique de référence sur le sommeil des nourrissons, explique ne pas publier de tableau de ce type : l'isolation change d'un produit à l'autre, l'air retenu entre les couches modifie la chaleur et chaque bébé est différent.
- Chaque bébé est différent : c'est lui qu'on vérifie. Posez la main sur sa nuque ou son thorax. Peau chaude ou moite : il a trop chaud, retirez une couche. Des mains et des pieds plus frais sont habituels (The Lullaby Trust, NHS).
- Température de la chambre : 18 à 20 °C selon Santé publique France (site 1000 premiers jours) et mpedia (Association française de pédiatrie ambulatoire) ; 16 à 20 °C selon le NHS et The Lullaby Trust au Royaume-Uni.
- Pas de bonnet à l'intérieur, et on ne superpose pas deux gigoteuses : l'air retenu entre les couches augmente la chaleur (The Lullaby Trust).
- Bébé malade ou fiévreux : on ne le couvre pas davantage et on demande conseil à son médecin (mpedia, The Lullaby Trust).
Sources (pages consultées le 9 octobre 2026)
- Santé publique France, site 1000 premiers jours : Le sommeil de bébé (mis à jour le 4 décembre 2024) et Protéger bébé des températures extrêmes.
- mpedia, site de l'Association française de pédiatrie ambulatoire : Mort subite du nourrisson / Mort inattendue du nourrisson (mis à jour le 12 janvier 2026).
- The Lullaby Trust : How to dress your baby for sleep (revu le 28 février 2026) et Room temperature (en anglais).
- NHS, service de santé britannique : Sudden infant death syndrome (SIDS) (revu le 25 novembre 2025, en anglais).
- Guides de fabricants, pour les valeurs de TOG et les tenues : ergoPouch, Love to Dream et Sterntaler.
Tableau mis à jour le 9 octobre 2026.
Vous pouvez reprendre ce tableau sur votre site ou l'imprimer, en indiquant la source : Bebebloomfit — https://www.bebebloomfit.com/blogs/conseils-bebe/tog-gigoteuse#tableau-tog
Quel TOG pour quelle saison ?
TOG 0,5 : les nuits chaudes d'été
Une simple couche de tissu fin, souvent en coton ou en mousseline. Elle sert pendant les fortes chaleurs, quand la chambre dépasse 24 °C.
TOG 1 : la mi-saison
Légèrement doublée, elle convient au printemps, à l'automne et aux étés tempérés, ou à un logement bien chauffé en hiver.
TOG 2 à 2,5 : la plus polyvalente
C'est celle que les fabricants proposent le plus souvent pour une chambre entre 16 et 20 °C.
TOG 3,5 : les chambres froides
Très garnie, elle est réservée aux pièces peu chauffées : en dessous de 16 °C pour la plupart des fabricants, de 18 °C pour certains. Dans une chambre à 18-20 °C, elle tient trop chaud.
Si vous ne voulez pas multiplier les achats, certains modèles existent en plusieurs épaisseurs, comme notre gigoteuse avec jambes et manches amovibles (3 épaisseurs au choix, manches à retirer quand il fait plus doux).
Comment habiller bébé sous sa gigoteuse ?
La tenue du dessous complète le TOG : un body léger sous une gigoteuse chaude, un pyjama sous une gigoteuse fine quand la chambre est fraîche. Quelques règles simples :
- Pas de couverture en plus : la gigoteuse remplace la couverture, elle ne s'y ajoute pas.
- Pas de bonnet pour dormir à l'intérieur : bébé évacue une partie de sa chaleur par la tête.
- Une couche à la fois : ajoutez ou retirez un seul élément quand la température change.
Pour le détail des tenues, lisez notre article comment habiller bébé la nuit.
Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid ?
Ne vous fiez pas à ses mains ni à ses pieds : ils sont souvent frais, sans que bébé ait froid. Posez plutôt la main sur sa nuque ou son thorax :
- Nuque chaude ou moite, joues rouges, cheveux humides : il a trop chaud. Retirez une couche ou passez à un TOG inférieur.
- Nuque fraîche : il a un peu froid. Ajoutez une couche dessous ou passez au TOG supérieur.
- Nuque tiède et sèche : tout va bien.
Dans le doute, mieux vaut un bébé un peu moins couvert que trop : les autorités de santé rappellent qu'il faut éviter de trop couvrir un nourrisson pendant son sommeil. Si votre enfant est malade ou fiévreux, demandez conseil à votre médecin.
Les erreurs fréquentes
- Choisir selon la saison plutôt que selon la chambre : en hiver, un appartement chauffé à 22 °C demande un TOG 1, pas un TOG 3,5.
- Prendre une taille trop grande « pour qu'elle dure » : l'encolure ne doit pas laisser passer la tête de bébé. Suivez le guide des tailles du modèle.
- Superposer gigoteuse et couverture.
- Oublier la température de la pièce en déplacement : chez les grands-parents ou en vacances, la chambre n'est pas à la même température qu'à la maison.
💤 Conseil sommeil
Les autorités de santé recommandent de coucher bébé sur le dos, sur un matelas ferme, dans un lit sans objet mou (couverture, oreiller, tour de lit, peluche) pendant sa première année, dans une chambre qui n'est pas surchauffée. La gigoteuse, à la bonne taille et au bon TOG, remplace la couverture. En cas de doute, demandez conseil à votre pédiatre.
Notre sélection de gigoteuses
Vérifiez toujours la plage de températures et le guide des tailles indiqués sur la fiche de chaque modèle.
- Turbulette naissance sans manches : polaire à pois, de 0 à 6 mois.
- Gigoteuse TOG 1 bras levés : coton peigné, de 0 à 9 mois, pour la transition après l'emmaillotage.
- Gigoteuse d'été sans manches : 100 % coton, zip 2 voies, de 0 à 12 mois.
- Gigoteuse bébé fille : 100 % coton, cygnes ou fleurs, de 0 à 18 mois.
- Gigoteuse bébé garçon : 100 % coton, étoiles ou espace, de 3 à 18 mois.
- Gigoteuse à pied : sans manches, 100 % coton, de 1 à 4 ans, pour les enfants qui marchent.
- Gigoteuse avec jambes et manches amovibles : de 6 mois à 4 ans, 3 épaisseurs, pratique pour les enfants qui marchent.
Questions fréquentes sur le TOG des gigoteuses
Quel TOG pour une chambre à 20 °C ?
Selon les fabricants, un TOG 1 à 2,5 avec un body à manches longues. Suivez le guide de votre gigoteuse, vérifiez la nuque de bébé et ajustez la tenue du dessous.
Gigoteuse TOG 1 : que signifie-t-il et pour quelle température ?
Un TOG 1 désigne une gigoteuse légèrement doublée, dite de mi-saison. Les fabricants la conseillent le plus souvent pour une chambre entre 20 et 24 °C, et certains dès 18 °C avec un body à manches longues dessous. C'est un repère de fabricant : la plage indiquée sur l'étiquette de votre modèle fait foi.
Quel TOG pour l'été ?
Un TOG 0,2 à 0,5 quand la chambre dépasse 24 °C, un TOG 1 entre 20 et 24 °C. Ce sont des repères de fabricants.
Quel TOG pour l'hiver ?
Cela dépend de la température de la chambre : un TOG 2,5 le plus souvent entre 16 et 20 °C, un TOG 3,5 seulement si la pièce descend sous 16 °C environ.
Faut-il plusieurs gigoteuses ?
Deux TOG couvrent la plupart des situations : un léger (0,5 ou 1) et un plus chaud (2 à 2,5). En avoir deux de chaque permet aussi de gérer les lavages.
Le TOG est-il le même pour un nouveau-né ?
Les repères sont les mêmes, mais un nouveau-né régule moins bien sa température : surveillez sa nuque de près et choisissez une gigoteuse à sa taille.
TOG 2 ou TOG 2,5 : quelle différence ?
Les deux valeurs désignent des gigoteuses chaudes, prévues par les fabricants pour une chambre fraîche, entre 16 et 20 °C environ. Un TOG 2,5 isole un peu plus qu'un TOG 2. Entre deux modèles, c'est la plage de températures indiquée par le fabricant qui départage.
TOG 3 ou 3,5 : pour quelle température ?
Le TOG 3,5 est le plus chaud des TOG courants. La plupart des fabricants le réservent aux chambres sous 16 °C, certains sous 18 °C ; dans une chambre à 18-20 °C, il tient trop chaud. Si votre modèle affiche un TOG 3, reportez-vous à la plage de températures de son étiquette.
Peut-on mettre une couverture sur une gigoteuse ?
Non. La gigoteuse remplace la couverture : on n'en ajoute pas par-dessus. Si bébé a froid, on ajoute une couche dessous ou on passe au TOG supérieur.
Gigoteuse ou emmaillotage ?
Ce sont deux choses différentes. L'emmaillotage enveloppe les bras d'un nouveau-né et s'arrête dès que bébé commence à vouloir se retourner ; la gigoteuse laisse les bras libres et prend le relais. Notre article emmaillotage bébé détaille les précautions.
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